Дефицит магния
Магний — один из важнейших «двигателей» обмена веществ. Этот минерал помогает преобразовывать пищу в энергию, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови, участвует в контроле кровяного давления и усвоении витаминов. С его помощью создаются новые белки, которые являются необходимым строительным элементом костей, кожи, внутренних органов и других тканей. От магния зависит скорость и корректность передачи нервных импульсов внутри тела — а это и быстрота реакции, и нормальная работа мышц, которые обеспечивают равномерное сердцебиение с дыханием, и способность воспринимать, обрабатывать и запоминать информацию.
Нехватка магния в организме оборачивается тяжелыми последствиями для здоровья. Простая коррекция питания поможет восполнить его дефицит. Ежедневно в нашем организме происходит свыше различных биохимических реакций, участником которых является магний. Он необходим для роста костной ткани, регуляции уровня сахара в крови, восполнения запасов энергии, работы мышц и нервных волокон.
- Почему дефицит магния так распространен среди населения?
- Способ оценки уровня мочевого выделения магния с использованием разовой порции мочи, наиболее целесообразный для использования в педиатрической практике. Оценка суточного выделения магния с мочой.
- В организме содержится около 25 г магния.
- Медицинский центр Верум: г.
Магний чрезвычайно важен для многих функций организма. Этот минерал играет ключевую роль в работе иммунной и нервной систем, мышц, а также помогает сохранить здоровье сердца и прочность костей. В целом магний участвует в осуществлении более чем биохимических реакций в организме. Несмотря на то что многие люди не получают достаточного количества магния из пищи, дефицит магния отмечают довольно редко. Однако к дефициту магния в организме могут привести хронический алкоголизм, длительный прием некоторых лекарственных средств и низкое потребление данного минерала на протяжении длительного периода.
